Online Meditation

Geführte Online-Meditation (Thema variiert)
Diese Meditationen sind ein Raum zum Ankommen, Durchatmen und Auftanken – geführt, verständlich und ohne Leistungsdruck. Jede Session steht unter einem anderen Schwerpunkt: mal Erdung und Stabilität, mal Entspannung und Nervensystem-Beruhigung, mal neue Energie und Ausrichtung. An anderen Tagen widmen wir uns tieferen inneren Themen wie dem inneren Kind, dem Lösen alter Spannungen oder dem Aufbau von Selbstvertrauen und innerer Sicherheit.

Februar-Themen (freitags, 20:00–21:00 Uhr):

• 06.02. – Erdung & Stabilität: raus aus dem Kopf, rein in den Körper, innerlich fest werden.

• 13.02. – Neue Energie & Ausrichtung: auftanken, Fokus sammeln, dich neu sortieren.

• 20.02. – Inneres Kind (Kontakt & Sicherheit): sanfte Verbindung, Beruhigung, Selbstmitgefühl stärken.

• 27.02. – Spontanes Thema (intuitiv nach Gruppe): wir spüren gemeinsam, was gerade am meisten gebraucht wird.

Am Ende ist – wenn du möchtest – Raum für kurze Fragen, Austausch und feines Wahrnehmen („Energien spüren“), damit du das Erlebte besser integrieren kannst. Du brauchst keine Vorerfahrung – nur einen ruhigen Ort und die Bereitschaft, dir selbst zu begegnen.